Sveikos gyvensenos savaitė „Sveikai mąstau – sveikai gyvenu“

Užupio gimnazijos bendruomenė, siekdama ne tik skatinti sveiką gyvenimo būdą, bet ir ugdyti atsakingą pilietiškumą, kviečia į įdomius ir prasmingus renginius. Tai puiki proga ne tik geriau pažinti save, bet ir tapti aktyviais savo gyvenimo dalyviais. Šie renginiai apima įvairias temas – nuo fizinio aktyvumo iki rimtų socialinių klausimų. Dviejų pirmų klasių mokiniai savanoriai piešė plakatus, skatinančius mąstyti ir gyventi sveikai.

Vaisiai nemokamai: sveikata ant stalo

Renginys, kurio tikslas – skatinti sveiką gyvenimo būdą, kvietė bendruomenės narius pasimėgauti nemokamais vaisiais ir daržovėmis. Pirmadienį nuo 12:00 iki 14:00 val. prie 1–2 kabineto ir valgykloje buvo galima pasivaišinti obuoliais, apelsinais, morkomis, agurkais. Vaisiais ir daržovėmis nemokamai aprūpino „Rimi Užupis“. Svarbu prisiminti, kad vaisiai yra svarbi subalansuotos mitybos dalis.

Kompiuterių užsklandos kūrimas: „Sveikai mąstau – sveikai gyvenu“

Kompiuterių užsklandų kūrimas buvo skirtas mokiniams ir technologijų entuziastams. Tema „Sveikai mąstau – sveikai gyvenu“ skatino mokinius pasitelkti kūrybiškumą ir technologijas, kad atspindėtų sveiko gyvenimo svarbą. Ačiū mokytojui A. Chmieliauskui, kuris per medijų meno pamokas su trečių klasių mokiniais atsiliepė į šią iniciatyvą. Tai ne tik kūrybinė veikla, bet ir puiki proga ugdyti sąmoningumą apie sveiką gyvenimo būdą. Vėliau, išreitingavus sukurtas užsklandas, jas įkelsime į mokyklos kompiuterius.

Draugiškos krepšinio varžybos su policijos komisariato darbuotojais

Jau ne pirmus metus organizuojame draugiškas krepšinio varžybas su Vilniaus miesto 3-ojo policijos komisariato darbuotojais. Tai ne tik sportinis renginys, bet ir puiki galimybė stiprinti ryšius tarp jaunimo ir teisėsaugos. Šios varžybos atspindi bendruomenės dvasios svarbą – bendradarbiavimą, pagarbą ir vienybę.

Pokalbis tema „Prekyba žmonėmis“ su bendruomenės pareigūne

Socialinis sąmoningumas yra svarbi mūsų gyvenimo dalis. Susitikimo su bendruomenės pareigūne R. Janavičiene metu trečių klasių mokiniai susipažino su prekybos žmonėmis problema, grėsme bei būdais, kaip nuo to apsisaugoti.

Pokalbiai žalingų įpročių prevencijos temomis

Tęsiant sveikatingumo savaitę gimnazijoje svečiavosi „Blaivi banga“ asociacijos vadovas Donatas Blažys ir Lietuvos sveikuolių sąjungos valdybos narė Eglė Kislovski. Gimnazijos svečiai su pirmų ir antrų klasių mokiniais diskutavo apie sveiką gyvenseną, gerus įpročius, miego, mitybos bei fizinio aktyvumo svarbą, taip pat apie priklausomybių žalą. Mokiniai noriai atsakinėjo į lektorių klausimus ir aktyviai dalyvavo renginyje. Esame dėkingi svečiams už skirtą laiką bei pasidalijimą savo žiniomis.

Pokalbiai apie valgymo sutrikimus

Nors šalyje vis labiau populiarėja sveikos mitybos idėjos, valgymo sutrikimai vis dar išlieka opia problema tiek merginoms, tiek vaikinams. Šie sutrikimai dažniausiai prasideda paauglystėje, kai jaunuoliai susirūpina savo kūno formomis, mažai valgo, moka tai nuslėpti nuo aplinkinių ir per vėlai gauna pagalbą.

Pirmų ir antrų klasių mokiniai per technologijų pamoką buvo supažindinti su tuo, kas ir kaip formuoja mūsų supratimą apie kūno išvaizdą bei kaip tai gali lemti valgymo sutrikimus: nervinę anoreksiją, nervinę bulimiją bei persivalgymą. Taip pat aptartos valgymo sutrikimų formos, jų atpažinimo būdai, neigiami veiksniai, pavojai bei galimos komplikacijos.

Mokiniai atliko valgymo sutrikimų testą, kurio rezultatus galėjo asmeniškai aptarti su mokytoja. Jei buvo nustatyti sutrikimų požymiai, jiems nurodyta, kur galima kreiptis pagalbos. Raginame visus daugiau dėmesio skirti bendravimui su draugais ir artimaisiais, savo pomėgiams, fiziniam aktyvumui, o ne išvaizdai.

Valgymo sutrikimų testo nuoroda:
https://pagalbasau.lt/valgymo-sutrikimu-testas/

Šie renginiai – tai žingsnis link sveikesnio ir sąmoningesnio gyvenimo būdo. Kviečiame visus kurti geresnį, sveikesnį ir atsakingesnį gyvenimą!